Explosion

Tous aux abris !! Des sentiments houleux déboulent à toute vitesse, l'explosion est imminente.....

B - O - U - M - !

Le gros pétage de câble !!
Voilà ce qui arrive lorsque vous apprenez par exemple que quelqu'un que vous pensiez de confiance a mangé tous vos muffins préférés (alors que vous aviez pourtant pris le soin de les planquer..!!).

Et là, bonjour les dommages collatéraux : fatigue extrême, atteinte à l'intégrité d'autrui, perte de confiance, destruction de meubles, apparition de varicosités sur le visage et bien d'autres dégâts esthétiques, financiers et moraux !
De plus, un cercle vicieux peut ensuite rapidement s'installer.

Pour éviter ce fâcheux débordement d'émotions : re-la-ti-vi-ser !

Ouais ok, merci pour le conseil mais c'est plus facile à dire qu'à faire !!

Pas de panique, diverses solutions s'offrent à vous :

- Appeler le service compétent (pour rappel, le numéro vert 09110 assure une assistance 24h/24h)

"Bureau de gestion des émotions, bonjour ! Que puis-je faire pour vous ?"

Un peu impersonnel, certes, mais si vous souhaitez vous confier en tout anonymat, pourquoi pas.

- Manger !

Démarche la moins conseillable car diététiquement déplorable dans le cas où vos problèmes persisteraient. Autant ne pas augmenter la pile des choses à régler.

- Profondes inspiration et expiration

La base. Toutefois, il est malheureusement rare que cela suffise à faire complètement refroidir la machine.

- Aller voir un psy

Un classique qui demeure efficace si vous ne tombez pas sur un ersatz.

- Foncer dans les bras de votre mère/père

Si cela ne devient pas systématique passé un certain âge, vous avez bien raison de profiter de votre plat d'enfance préféré qu'il/elle vous concoctera avec amour et de la chaleur de votre cocon familial.

- Appeler ton/ta meilleur(e) pote

Soutien ô combien réconfortant et précieux à condition qu'il/elle soit assez solide et sage pour faire la soupape et vous temporiser.

Maintenant, vous savez tout ! Y a plus qu'à !

N.B. important : quelle(s) que soit/soient la/les solution(s) pour laquelle/lesquelles vous opterez, le Graal réside surtout en vous-même.

P.S. : je n'ai pas parlé du pouvoir apaisant du câlin (que ce soit avec votre amoureux(se), votre chat, votre peluche ou toute autre tierce personne) mais bien sûr, n'hésitez pas à y avoir recours !

P.C. (Petite Confession) : j'ai tout pompé dans le n°54 du Psycho-Mag...